ماهي الطريقة التي تجعلني اسمن ؟

301 مشاهدات
سُئل يوليو 6، 2015 في تصنيف الطب والصحة بواسطة abat
تم الإظهار مرة أخرى يوليو 7، 2015 بواسطة AHMAD
انا نحيف و اريد ان اسمن

5 إجابة

1 شخص معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يوليو 7، 2015 بواسطة Abdallah (2,559 نقاط)
مختارة يوليو 15، 2015 بواسطة Abdallah
 
أفضل إجابة
أشرب على الريق هذا العصير :

بين 3و7 موزات حسب رغبتك في أن تصبح أسمن
كأس حليب
3 تمرات
ملعقتين عسل طبيعي

في الفطور جبن و زعتر

في الغداء
صحن ارز كبير وبياض 4 بيضات وصفار بيضة واحدة

في العشاء كبدة او سمك ...
مع اكل التمر بكثرة خلال اليوم
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أغسطس 27، 2015 بواسطة anass (20 نقاط)
الحصول على قدر زائد من السعرات الحرارية ,
مع عدم اهمال ممارســـــــــــة الرياضة اليومية
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه سبتمبر 7، 2015 بواسطة الشامل
العسل مع المكسرات
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه سبتمبر 10، 2015 بواسطة مجهول
انصحك في حبوب زيت السمك
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يناير 24، 2016 بواسطة القناص (4 نقاط)
الحصول على سعرات حرارية بكميات كبيرة وعدم حرقها
...