كيف أسيطر على غضبي ؟

49 مشاهدات
سُئل نوفمبر 24، 2015 في تصنيف العلاقات الإنسانية بواسطة عمر حامد (2,010 نقاط)
كيف أسيطر على غضبي ؟

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه نوفمبر 24، 2015 بواسطة كريم
مختارة نوفمبر 25، 2015 بواسطة عمر حامد
 
أفضل إجابة
بعض الإجراءات التي تساعد الشخص على السيطرة على غضبه هو المشي ،حيث تساعد رياضة المشي على تفريغ الطاقة السلبية التي أصبحت مختزنه بشكل كامل في جسم الشخص ،وكذلك تساعد الجسم على الإسترخاء ففي ممارسة هذه الرياضة الكثير من الفوائد المختلفة التي تعود على الجسم .
ومن ناحية أخرى فإن للسيطرة على الغضب طرقاً أخرى تتمثل بالإتجاه للقراءة،حيث يفضل الكثيرون اللجوء للكتب لتفرغ كل المشاعر السيئة التي يشعرون بها وكذلك الإستفادة من المعلومات التي من الممكن أن أن يحصل عليها أثناء القراءة ومن أهم ما يمكن قراءته للحصول على الراحة النفسية هو قراءة القرأن الكريم حيث تمثل آيات الكتاب العظيم أروع الكلمات التي تهديء من غضب الإنسان وتساعده أيضاً على نسيان هذه الدنيا ومن فيها ، وتلعب أيضاً الكتابة لمن لديهم هذه النعمة من الله دوراً هاماً في التخفيف من الغضب فهي تساعد على تفريغ كل ما يجول في خاطر الشخص من آلالام ومشاكل أدت به إلى هذه الحالة النفسية السيئة.
...